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孕妇可以吃小龙虾吗?孕妇吃小龙虾好吗?
2022-08-23

有些吃货女们比较喜欢吃龙虾,然而吃龙虾的季节也快要到了,许多孕妇吃货们想吃小龙虾可以吗?又怕对胎儿有影响,今天就让我们一起来听听专家是如何解答的吧。

专家分析:

孕妇是可以吃小龙虾的,孕妇不要挑食要均衡饮食,在吃小龙虾之前首先要了解龙虾的成分。

小龙虾的营养价值:

龙虾含蛋白质比较高,含有人体所需的8种必须氨基酸,而其氨基酸组成优于肉类;龙虾脂肪含量比较低,而且大多都是不饱和脂肪酸,易被人体吸收,同时可以防止胆固醇在体内蓄积;富含碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素,经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性,孕妇吃龙虾还可以为胎儿发育补充钙、铁等矿物质;另外龙虾还含有丰富的维生素A、维生素D。

孕妇吃龙虾的注意事项1、虽然龙虾味道鲜美,营养丰富,吃的时候还要注意,必须保证龙虾熟透了,因为龙虾中可能会含有某些寄生虫,如果烹调不到位寄生虫卵不能被杀死,孕妇吃了以后有可能会导致寄生虫感染,影响胎儿的正常发育。2、孕妇如果有对海鲜类过敏的特殊体质,就应避免吃龙虾,否则有可能会影响到胎儿的健康。3、孕妇吃龙虾需适量,多吃易引起过敏。4、孕妇吃龙虾时不能与葡萄、石榴等含有鞣酸的水果同食,不然易引起呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。